• İletişim
  • Künye
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
  • Reklam ve Bülten
Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Ekonomi
  • Hayat
    AlışverişKampanyalar
  • Bilim ve Teknoloji
  • Politika Sağlık Eğitim Yerel Çevre Asayiş
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. İnsülin direncinde etkili 5 doğal öneri
Sağlık
04 Mart 2022 - 12:38
Güncelleme: 04 Mart 2022 - 12:42

İnsülin direncinde etkili 5 doğal öneri

İnsülin, pankreas adındaki organın, beta hücrelerinden salgılanan bir hormondur. Karbonhidrat içeren bir öğün yediğimizde kandaki şekerin kandan ayrılarak hücre içine girmesini sağlar. Böylelikle kandaki şeker düzeyinin de normal sınırlarda olması sağlanmış olur.

Sağlık
04 Mart 2022 - 12:38
Güncelleme: 04 Mart 2022 - 12:42
Yorumlar
2 dk okunma süresi
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
İnsülin direncinde etkili 5 doğal öneri
Şekerin hücre içine alınması çok önemlidir. Çünkü kanda fazla şeker birikmesi toksik etkilere sebep olur. Vücutta buna bağlı birtakım zararlar ortaya çıkabilir.

Bu olduğunda pankreas, kan şekeri seviyesini normal sınırlarda tutmak için daha fazla insülin üretmeye başlar.

Bu durum uzun süre devam ederse hücreler insüline gittikçe dirençli hale gelir. Böylece kanda hem insülin hem de kan şekeri seviyeleri normal sınırlarda kalmaz. Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Fulya Kaya konu hakkında bilgiler verdi.

İNSÜLİN DİRECNCİNİN SEBEBİ NEDİR?

İnsülin direncinin en önemli sebebinin kandaki artmış yağ miktarı ve ağırlık fazlalığı olduğuna dair çok çalışma bulunmakta. Bu yüzden de en etkili tedavi yöntemi beslenmeyi düzenlemek ve kilo kaybıdır.

İnsülin direnci nedir, nasıl oluşur? İnsülin direnci nasıl anlaşılır? İnsülin direnci olanlar nasıl beslenmeli
 

İNSÜLİN DİRENCİNİN BELİRTİLERİ

Yemek sonrası fazla bir ağırlık hissi, uyku hali oluşması Yemekten sonra şekerin kontrolsüz olarak düşmeye başlamasıyla el titremesi, terleme Kilo almanın kontrol edilememesi Sık tatlı yeme isteği Yorgunluk hissi Bel çevresinin giderek genişlemesi 'Akantozis Nigrikans' denilen özellikle koltuk altı, kasık, boyun bölgelerinde esmerleşme Karaciğerde yağlanma Kadınlarda adet düzensizlikleri olarak sıralanabilir.

İnsülin direncinin asıl tedavisi kilo kaybetmek ve sağlıklı beslenmektir.


İNSÜLİN DİRENCİNE ETKİLİ BEŞ DOĞAL ÖNERİ

 

ÇÖREK OTU

İnsülinotropik etkilidir.

Beta hücre fonksiyonu üzerinde indükleyici etkisi vardır, böylece serum insülin seviyelerini artırır. Diyabet hastalığı ile mücadelede çörek otu, pankreasın yenilenmesini destekleyerek antidiyabetik etkileri olduğu gösterilmiştir.

Etkisi kanıtlı, doğal çare: Egzama, sedef, sivilce gibi cilt hastalıklarını söküp atar! Kullanımı: günde 2 kez 1 yemek kaşığı yoğurt içine 1 tatlı kaşığı eklenerek tüketilmeli.

TARÇIN

İnsülin reseptörlerini aktifleştirir ve insüline hassasiyeti artırarak etki gösterir. Tokluk hormonunun salgılanmasını uyarır.

Kullanımı: Her gün 1 çubuk tarçın yarım litre suya eklenip gün içinde içilmeli.

ZEYTİNYAPRAĞI

İnsülin salınımını artırır ve insülinin periferde geri alınımı artırır.

Meyvesini her gün yiyorsunuz, en büyük mucizesi yaprağında saklı! Hastalıkları bıçak gibi kesiyor Kullanımı: 15 adet zeytin yaprağı 250 ml sıcak suyla 15 dk demlenip , gün içinde içilmeli.

ISIRGAN

Kan şekeri hemostazını etkileyerek glukozun emilimini azaltır. Ayrıca pankreastan insülin salımını artırır.

Kullanımı: taze otu zeytinyağlı yemek olarak pişirilebilir. Kurutulmuş hali çay olarak demlenebilir. 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı eklenip 10 dk demlenerek içilmeli.

ÇEMEN OTU TOHUMU

Mide boşalmasını geciktirir, lif içeriğinden ötürü glukoz taşınmasını inhibe eder, eritrosit insülin reseptörlerini artırır.

Kullanımı: 4 kaşık yoğurt içine 1 yemek kaşığı eklenerek tüketilmeli.

EDİTÖR
izgündem
izgündem
izgündem editörü
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Ani ölümler neden kaynaklanıyor?
Ani ölümler neden kaynaklanıyor?
Kalp durmasından kurtulma şansı nedir?
Kalp durmasından kurtulma şansı nedir?
Son Haberler
Türk lirasına olan güven arttı
Türk lirasına olan güven arttı
Atasun Optik'ten Burçlara Göre Sevgililer Günü Hediye Önerileri
Atasun Optik'ten Burçlara Göre Sevgililer Günü Hediye Önerileri
Ani ölümler neden kaynaklanıyor?
Ani ölümler neden kaynaklanıyor?
Ziraat Türkiye Kupası’nda Çeyrek Final ve Yarı Final kuraları çekildi
Ziraat Türkiye Kupası’nda Çeyrek Final ve Yarı Final kuraları çekildi
AK Parti Buca'ya Pastör Çevik'ten anlamlı ziyaret
AK Parti Buca'ya Pastör Çevik'ten anlamlı ziyaret
UĞUR MUMCU FOÇA'DA ANILDI
UĞUR MUMCU FOÇA'DA ANILDI
FOÇA’DA MÜBADELE KONFERANSI
FOÇA’DA MÜBADELE KONFERANSI
Kalp durmasından kurtulma şansı nedir?
Kalp durmasından kurtulma şansı nedir?
İzmir’de karneyi alan buz pistine koştu
İzmir’de karneyi alan buz pistine koştu
Kokuyu duyan Karaburun'a akın etti
Kokuyu duyan Karaburun'a akın etti
Vaspurakan şehri nerede? Alparslan Büyük Selçuklu Vaspurakan kalesi neresi? Vaspurakan önemi!
Vaspurakan şehri nerede? Alparslan Büyük Selçuklu Vaspurakan kalesi neresi? Vaspurakan önemi!

Ana Sayfa
Gündem
Dünya
Spor
Ekonomi
Hayat
Bilim ve Teknoloji
Politika
Sağlık
Eğitim
Yerel
Çevre
Asayiş
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Yerel Haberler
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Alışveriş
  • Asayiş
  • Bilim ve Teknoloji
  • Çevre
  • Dünya
  • Eğitim
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Emlak
  • Gündem
  • Hayat
  • Kampanyalar
  • Kültür-Sanat-Bilgi
  • Otomobil
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Turizm
  • Tv Yayın Akışı
  • Yerel
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • İletişim
  • Künye
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
  • Reklam ve Bülten

Copyright © 2018 - 2022 / İz Gündem , Haberler , Makaleler, Son Dakika Haberler , Yerel ve Dünyadan en Güncel Gelişmeler

Yazılım: Tumeva Bilişim